Bebidas Azucaradas Diego Di Marco¿Qué se considera como bebida azucarada? Los refrescos , bebidas elaboradas con jugos de fruta (con o sin azúcar), aguas frescas y los jugos industrializados a pesar de estar elaborados con 100% de fruta ya que también se les adiciona azúcar.

¿Por qué no es recomendable consumir bebidas azucaradas?

 

  •   Nos brindan un elevado aporte de calorías y ninguno o muy escaso beneficio nutricional.
  •   Modifican la preferencia del sabor y crean una búsqueda de sabores más dulces, creando un círculo vicioso que lleva al consumo de         productos cada vez más azucarados.
  •   Además no producen saciedad por lo que la compensación que proveen en términos de reducir el apetito es mucho menor que los alimentos sólidos.

 

Se recomienda que tu hidratación sea a base de agua natural, pero esto no tiene   que ser aburrido. A continuación te presentamos con unos deliciosos tips para preparar tu agua!

 

Bebidas Azucaradas Diego Di Marco

 

TIPS:

  1. Elige tu mezcla de fruta y hierbas favoritas como gajos de cítricos, moras, hierbabuena, clorofila, etc.
  2. Llena una jarra con agua natural.
  3. Coloca tu mezcla de fruta, hierbas o fruta con hierbas en la jarra con agua natural y déjala reposar durante toda una noche.
  4. En la mañana o tarde, ¡Disfruta de tu deliciosa agua de sabor libre de calorías!

 

Recuerda beber 6-8 vasos de agua diario.

 

Diego Di Marco.

 

 

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