Gozando de una popularidad extraordinaria hoy en día, el agua de coco, la cual podemos encontrarla desde puestos ambulantes hasta tiendas de supermercado, posee una serie de beneficios para nuestra salud… ¡Conócelos!

 

  • Sus niveles de potasio (312 mg por cada 100g) convierten al agua de coco en un extraordinario eliminador natural de toxinas.
  • Su contenido en sales minerales (potasio, fósforo, hierro, calcio) fortalece el sistema inmunológico ya que aniquila elementos invasores dañinos en nuestro organismo.
  • Por su alto contenido de electrolitos, el agua de coco es la mejor opción para rehidratarse, superando los efectos de cualquier otra bebida deportiva.
  • Debido a sus bajos niveles en calorías, este líquido es el complemento perfecto cuando se busca perder peso ya que sus enzimas naturales benefician la activación del metabolismo y la quema de grasas.

 

agua de coco

 

 

  • El agua de coco es un diurético natural que limpia los riñones y las vías urinarias, evitando la retención de líquidos en el organismo.
  • Gracias a su alto contenido de antioxidantes, los cuales mejoran las células y los tejidos del cuerpo, ayudando al rejuvenecimiento e hidratación de la piel a profundidad.
  • Fungiendo como remineralizante gracias a sus sales minerales, el agua de coco nutre dientes, huesos y uñas. Los expertos recomiendan su consumo a niños en crecimiento, mujeres embarazadas y en periodo de lactancia.
  • Entre sus nutrientes destaca la presencia de vitamina A, la cual es benéfica para las funciones de la vista.

 

De acuerdo a estudios realizados, los expertos aseguran que el consumo directo de la fruta es la forma más adecuada para su ingesta, subrayando el agua contenida en cocos jóvenes o “tiernos” ya que son estos los que conservan un mayor número de nutrientes en comparación a los cocos maduros.

 

 

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